Αυτό (ή με τη σύνταξη let your frustrations out) βλέπω ότι συνηθίζεται πια αρκετά.
Το ακριβές είναι: release your pent-up emotions.
Πολύ συνηθισμένο είναι το: vent your feelings.
Με ευρύτερη σημασία: let off steam, let it all out.
Δες παραδείγματα χρήσης στο Google για να δεις ποιο ταιριάζει καλύτερα στα συμφραζόμενα.